Jour : 25 février 2026

Introduction Les cinq étirements décrits ici sont particulièrement adaptés après une séance de marche nordique et  se font en utilisant les bâtons.Vous pouvez néanoins vous en inspirer pour une série d’étrements après une autre séance sportive… L’ANGLE DROIT Debout, pieds écartés, bâtons posés loin devant. Inclinez le corps en avant en maintenant le dos droit, … Lire la suite